Qi Gong ist eine sehr alte chinesische Lebenspflege und hat seine Wurzeln in der traditionell chinesischen Medizin. Es dient der Kultivierung von Körper, Seele und Geist und arbeitet mit dem Qi, der Lebensenergie.
Zur Aktivierung des Qiflusses werden verschiedene Methoden wie Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen, Konzentrationsübungen und Meditationsübungen angewendet. Alle Übungen dienen der Harmonisierung und Regulierung des Qi-Flusses im Körper. Es ist eine Methode, den Körper zu stärken und Krankheiten vorzubeugen. Der Körper als Wohnsitz muss wertgeschätzt werden.
Die Übungen können im Stehen sowie im Sitzen ausgeübt werden. Was körperlich nicht möglich ist, wird mit der Vorstellungkraft (mental) gemacht. So ist Qi Gong auch für Menschen mit körperlichen Einschränkungen geeignet.
Themenbezogene Qi Gong-Kurse:
– Qi Gong zum Stressabbau, Entspannung
– Stärkung des immunsystems
– Augen-Qi Gong zur Stärkung der Sehkraft
– Qi Gong & Chan Mi Gong zur Stärkung des
Rückens
– Qi Gong & Klangschalen Workshops
– Qi Gong & Kräuterwanderungen
– Qi Gong & schamanische Reisen
– Qi Gong & Akupressur (Tuina)
– angeleitete Entspannungsreisen
– Meditationen
– schamanische Reisen